Hypnose ist die seit Jahrtausenden genutzte intensivste Form der Kommunikation mit sich selbst. Sie ist die Kunst der Zuwendung nach innen.
Hypnose bezeichnet sowohl einen Zustand, die hypnotische Trance, als auch ein Verfahren, die Hypnotherapie.
Die Tradition der Hypnose – wenn auch damals unter Namen wie „Heilsamer Schlaf“ – reicht bis nach China, Ägypten und Griechenland zurück.
Seit 2006 ist Hypnose offiziell als wissenschaftliches Verfahren anerkannt und in vielen Studien und Anwendungsgebieten evaluiert.
Während der Hypnotherapie nutzt der Therapeut die hypnotische Trance, um den Zugang zu verborgenen Ressourcen und Kompetenzen des Unbewussten zu ermöglichen. Das System ordnet sich selbstorganisatorisch neu, Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Was ist Hypnose?
Unser Unbewusstes begleitet uns bereits seit der ersten Minute, es verwaltet und speichert unser Erleben. Ziel der Hypnose ist es, einen guten Kontakt zum Unbewussten herzustellen. Vergessenes wird erinnert, kann bearbeitet und im Bewusstsein dort platziert werden, wo wir das Erlebte optimal nutzen können, um unsere Ziele zu erreichen.
Bei der Hypnose wird ein Trancezustand eingeleitet, in dem bei maximaler Konzentration eine enge Verbindung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem aufgebaut wird, die auch im Alltag bestehen bleibt. Widerstände werden ausgeschaltet, Visionen werden entwickelt, der Mut zur Tat wird gestärkt. Ressourcen werden verfügbar, Selbstheilungskräfte werden aktiviert und verfügbar gemacht.
Durch den Einklang von Bewusstsein und Unbewusstem können wir erkennen, wer wir wirklich sind, was wir wirklich wollen und wie wir es selbstbestimmt erreichen können.
Die Autosystemhypnose ermöglicht es, selbstorganisatorisch Ihren eigenen Weg in die individuelle Lösung zu gehen, ohne suggestive oder autoritäre Lösungsvorgaben eines Therapeuten.
Warum Hypnose?
Wir alle tragen unterschiedlich schweres Gepäck mit uns: Veränderungen, Verluste, Traumen, Krankheit.
Dies alles ist in unserem Unbewussten gespeichert und kann uns – obwohl scheinbar vergessen – Probleme machen: seelische oder auch körperliche Symptome sind Aufforderungen des Unbewussten, uns mit unserer Vergangenheit auseinander zu setzen, zu verarbeiten statt zu verdrängen und Lösungen zu erarbeiten. Das im Alltag aktive Bewusstsein – Regeln und Zwängen unterworfen – steht uns dabei aber oft im Weg. Im Unbewussten ist der Lösungsweg meist schon vorhanden. Um ihn klar zu sehen, müssen wir mit ihm in Kontakt treten.
Wie funktioniert Hypnose?
Die Hypnose selbst gliedert sich in drei Teile:
- Die Hypnoseinduktion – eine Einleitung in die Trance
- Der Hypnosehauptteil – die Arbeit mit Ihrem Unbewussten
- Die Hypnoseausleitung – Reorientierung im Hier und Jetzt
Einleitung der Hypnose
In einem gemeinsamen Vorgespräch, auf das ich mich anhand des ausgefüllten Fragebogens bereits vorbereitet habe, können nochmals alle Fragen bezüglich Hypnose geklärt werden. Wir widmen uns dann intensiv Ihrer individuellen Fragestellung.
Sie werden von mir begleitet auf Ihrem individuellen Weg in eine tiefenentspannte hypnotische Trance, in der Sie hoch konzentriert die inneren Zusammenhänge Ihres Wesens erkennen und untersuchen können. Probleme können gelöst, Fragen beantwortet und Lösungen erarbeitet werden.
Trance
Hypnose bedeutet immer Selbsthypnose, ich führe Sie durch gezielte Fragen durch diesen inneren Dialog.
Das Besondere daran ist, dass Sie die Erinnerungen und Gefühle dieser Reise mit in den Alltag nehmen und selbstbestimmt in Ihr Bewusstsein und Ihr Leben integrieren.
Eine Trance ist ein ausgesprochen angenehmer Zustand, bei dem der Körper meist tief entspannt ist, die Aufmerksamkeit nach innen fokussiert ist, die Gehirnaktivität vermehrt in der rechten Gehirnhälfte stattfindet und der Klient stark auf Bilder anspricht.
Physiologisch bedeutet dieser tiefenentspannte Zustand: Das Nervensystem beruhigt sich, das Herz schlägt ein wenig langsamer, Blutdruck, Atemfrequenz und Muskeltonus verringern sich. Der Hormonspiegel der Stresshormone sinkt.
Auflösung der Hypnose
Nach etwa 40-50 Minuten lösen wir die Hypnose in Ihrem Tempo auf. Wir besprechen Ihr Erleben und denken darüber nach, was Sie im Weiteren brauchen. Alles in allem dauert eine einzelne Sitzung also rund 60 Minuten.
Zu jeder Zeit innerhalb der Sitzung haben Sie die volle Kontrolle über sich und die Situation.